Workshops & Trainings
In meinen Workshops und Trainings verbinde ich Aspekte aus verschiedenen körperorientierten Ansätzen mit Werkzeugen aus dem kreativen Schreiben. Ich biete Räume, um möglichst viel zu bewegen – schreiben – atmen – schreiben – dehnen – schreiben – fühlen – schreiben – sprechen – schreiben … und dann schreiben und schreiben und schreiben …
Ziel ist es, verschiedene Wege zu erkunden und auszuprobieren, was dir und deinem Ausdruck Flügel verleiht. Es geht darum, Worte, Bilder und Bewegungen zu finden, die mit dir resonieren. Zuhause fühlen in deinem Körper, zuhause fühlen in deinem Schreiben.
Happy Body, Creative Mind
Was/Warum: Dieses kurze Training ist eine spielerische Bewegungserforschung mit dem Ziel, Körper und Geist zu wecken und die Welt mit allen unseren Sinnen zu erleben. Es ist eine Kombination aus achtsamen Bewegungs- und Atemübungen – manchmal mit kleinen schriftlichen Reflexionen, manchmal mit Musik, manchmal in Stille.
Wann: Neue Termine ab Dez 2023
Wo: Online über Zoom
Kosten: 6 € pro Training - oder 20 € für vier Trainings. Bezahlung per Banküberweisung (DE33 1005 0000 6015 6717 40) oder Paypal (info@hannanordqvist.com)
Wie: Schick mir eine kurze Nachricht (connect@hannanordqvist.com) und ich schicke dir den Zoom-Link für das Training.
Writing in movement - Schreiben in Bewegung
Was/Warum: Manchmal haben wir keine Idee was wir schreiben wollen oder sollen.
Es fühlt sich an wie eine Blockade, wie Nebel oder wie völlige Leere. Was ist es, das uns in dem Moment blockiert? Ist es eine Form von Stau im Gehirn? Oder könnte es vielleicht eine Sammlung von Anspannungen im Körper sein, die die freie Bewegung erschwert, die wir brauchen, um die Schriftzeichen auf das Papier zu bringen?
Wie viel Kontrolle haben wir eigentlich über die Wörter, die wir aufs Blatt bringen und was passiert, wenn wir uns bewusst erlauben, die Kontrolle für einen Moment loszulassen?
Dieser Workshop ist eine Erforschung, wie wir neue Inspiration finden, wie wir etwas in Ausdruck bringen und wie wir mit Kreativitätsblockaden umgehen können – durch ein achtsames Spiel mit Wörtern, Geräuschen, Sprachen, Bildern und Bewegungen.
Wann: Neue Termine ab Dez 2023
Wo: Online über Zoom oder Live im "KörperRaum Mitte", Berlin
Kosten: 20-25 Euro für das kürzere (2,5h) Workshopformat, 60-120 Euro für den Ganztagsworkshop (7 h inklusive Pause).
Wie: Schick mir eine kurze Nachricht (connect@hannanordqvist.com) und ich schicke dir eine Einladung und mehr Information so bald ich neue Workshoptermine habe.
Write, Breathe, Sleep
Embodiment Challenge um die Verbindung mit dir selbst und das was für dich wichtig ist zu stärken.
Was/Warum: In dieser Challenge fordere ich dich auf, dir 30 Minuten pro Tag an fünf aufeinander folgenden Tagen zu nehmen, um ein paar kleine Schreib-und Atemübungen zusammen mit mir zu machen.
Ich habe bewusst einen Termin spät abends (Berlin-Zeit) ausgewählt, um uns die Möglichkeit zu geben, den Tag auf diese Weise zu beenden. Die täglichen Treffen bieten einen Raum dafür, uns zu erinnern wer wir sind und was für uns wichtig ist, bevor wir dem Schlaf den Rest der Arbeit überlassen: Ereignisse des Tages emotional zu verarbeiten und überraschende Perspektiven auf und Lösungen für Herausforderungen zu finden.
Auch wenn du dich entscheidest, länger wach zu bleiben (oder dich in einer anderen Zeitzone befindest und gerade nicht im Zubettgehmodus bist), lädt jedes der fünf Treffen dazu ein, einen Moment nach den halbstündigen Training innezuhalten – ein Augenblick der wertvollen Essenz des "Sleep" in deinen Tag zu holen, bevor du dich mit weiteren Aktivitäten beschäftigst.
Wann: Montag .. bis Freitag ... 2023, jeden Tag von 21:30 bis 22:00 Berlin-time.
Wo: Online über Zoom.
Kosten: Du bezahlst 50 Euro und kriegst 25 Euro von mir zurück, wenn du an allen fünf Tagen dabei bist. Bezahlung über Banküberweisung (DE33 1005 0000 6015 6717 40) oder Paypal (info@hannanordqvist.com)
Wie: Schick mir eine kurze Nachricht (connect@hannanordqvist.com) und ich schicke dir mehr Informationen und den Zoom-Link.
Digital Embodied-Writing Space
Was/Warum: 1,5 Stunden Ermutigung, über etwas zu schreiben, was dir am Herz liegt.
Wir fangen mit einer kurzen Einheit mit Bewegungs- und Schreibübungen an, um uns mental und körperlich auf eine längere Zeiteinheit mit fokusiertem Schreiben vorzubereiten.
Schütteln, ausdehnen, brainstormen und die Wörter auf das Blatt fließen lassen.
Wann: Thursday 7th September 2023, 9:30-11:00 with the possibility to stay for co-working until 1pm.
Wo: Online über Zoom.
Kosten: 10 Euros pro Termin.
Wie: Schick mir eine kurze Nachricht (connect@hannanordqvist.com) und ich schicke dir mehr Informationen und den Zoom-Link.
Connection Monologue
Was/Warum: 15 Minuten "Silent Writing" online jeden Morgen – um deine Gedanken zu sammeln und dich mental auf den Tag vorzubereiten.
Ziele:
- Eine feste tägliche Zeit für kurze Schreibeinheiten, um Ereignisse aus deinem Leben zu verarbeiten und in schriftlichen Dialog mit Emotionen und Gedanken zu gehen (inspiriert von den „morning pages“ in Julia Cameron’s „Artist’s Way“/"Weg des Künstlers").
- Einen ruhigen, geteilten Raum zu haben, wo es möglich ist, die Verbindung zu anderen zu spüren, während jede:r für sich Journal schreibt oder was auch immer schriftlich bearbeitet, das dir gerade wichtig ist.
Am Ende der Schreibzeit, kannst du gerne bei einem sehr kurzen, intuitiven Dehnung mitmachen oder einfach zum Tschüss kurz winken und den Raum wieder verlassen.
Wann: Montag-Freitag 8:45-9:00 (Berliner Zeit)
Wo: Online über Zoom.
Kosten: Kostenlos und offen für alle.
Wie: Schick mir eine kurze Nachricht (connect@hannanordqvist.com) und ich schicke dir den Zoom-Link für den Schreibraum.