Wie sieht eine Sitzung aus?

Sprechen und Berühren sind die Grundbestandteile meiner Arbeit, aber jede Sitzung ist von den aktuellen Themen, Bedürfnissen und Wünschen der einzelnen Klient:innen geprägt und kann daher von Person zu Person und auch von Sitzung zu Sitzung sehr unterschiedlich aussehen und erlebt werden.

Beim ersten Treffen nehmen wir uns meist besonders viel Zeit für ein Gespräch: Ich stelle Fragen, du erzählst und beschreibst, und gemeinsam finden wir Wörter und Formulierungen, um die Themen einzurahmen, denen du in den Sitzungen Aufmerksamkeit schenken möchtest.

Nachdem wir eine Weile gesprochen haben, bitte ich dich meistens, dich auf die Massageliege zu legen, um auch deinen Körper in das Gespräch miteinzubeziehen: Durch Berührung leite ich die Aufmerksamkeit auf verschiedene körperliche Empfindungen, und gemeinsam untersuchen wir, was diese uns zu sagen haben und wie sie mit den von dir angesprochenen Themen in Verbindung stehen.

Wie solltest du dich auf eine Sitzung vorbereiten?

Die grundsätzliche Antwort lautet: Komm, wie du bist – du musst dich nicht darauf vorbereiten.

Da ich dich einlade, dich aktiv an der Sitzung zu beteiligen, d.h. dich und deine Absichten durch Worte und Bewegungen (strecken, dehnen, gegendrücken, ausschütteln…) in die Arbeit einzubringen, kann es jedoch hilfreich sein, bequeme Kleidung zu tragen und bei der Ankunft keinen zu vollen Bauch zu haben.

Wie viele Sitzungen sind erforderlich?

Da jedes Thema, das wir in eine Sitzung einbringen, genauso komplex und unvorhersehbar ist wie wir selbst, kann ich im Voraus nicht sagen, wie viele Sitzungen du benötigest, um dein Ziel zu erreichen.

Ich empfehle grundsätzlich, zunächst einmal eine Probesitzung zu buchen, um ein Gefühl für die Arbeit zu bekommen. Wenn es sich für dich passend anfühlt, kann die erste Sitzung dann zu einem „Schnupperpaket“ mit zwei weiteren Sitzungen erweitert werden. Am Ende der dritten Sitzung werden wir dann noch einmal kurz zusammenfassen, was dir diese ersten kleinen Impulse gebracht haben und gemeinsam überlegen, in welcher Form und Regelmäßigkeit es sinnvoll sein könnte, mit weiteren Sitzungen fortzufahren.

Wie oft sollst du zu den Sitzungen kommen?

Es gibt die Möglichkeit, regelmäßig (einmal pro Woche oder alle zwei Wochen) für einen bestimmten Zeitraum oder für eine festgelegte Anzahl von Sitzungen zu kommen, um an einem einzelnen Thema oder auf ein bestimmtes Ziel hin zu arbeiten.

Gerne begleite ich dich auch in einem längeren Prozess über mehrere Monate mit regelmäßigen Sitzungen. Dies kann beispielsweise in einer besonders herausfordernden oder intensiven Zeit in deinem Leben nützlich sein, in der du das Bedürfnis nach längerfristiger und konstanterer Begleitung verspürst.

Es kann aber auch sein, dass eine einzige Sitzung im Moment für dich ausreicht – zum Beispiel um mit einem akuten Schmerz umzugehen, für kurzfristige Entspannung, um Kraft oder Klarheit für eine bestimmte Entscheidung zu sammeln, um eine herausfordernde Situation zu verdauen oder die Verbindung zu dir selbst stärker zu spüren.

Vielleicht entscheidest du dich, einfach zu Einzelsitzungen zu kommen, wann immer du das Bedürfnis verspürst. Oder vielleicht kommst du hin und wieder zu ein paar Sitzungen, um dich an gewonnene Erkenntnisse zu erinnern, dich mit einem neu aufgetauchten Thema zu befassen oder dich noch tiefer mit einem Thema zu befassen, das in früheren Sitzungen aufgetaucht ist.

Alles ist möglich und individuell anpassbar, abhängig von deiner Situation und dem, was du mit den Sitzungen erreichen möchtest.

Was kostet eine Sitzung?

Eine einzelne Sitzung dauert 60-70 Minuten (die erste Sitzung 80-90 Minuten) und kostet 80 Euro.

Ich biete auch vergünstigte Sitzungspakete an:

• „Schnupperpaket“ (die ersten drei Sitzungen) für 180 Euro. Gültig für 1 Monat.
• Fünf-Sitzungs-Paket für 350 Euro. Gültig für 4 Monate.
• „Sitzungs-Abo“ mit mindestens 2 Sitzungen pro Monat an einem festen Wochentag und einer festen Uhrzeit für mindestens 3 Monate für 60 Euro pro Sitzung.*

Sprich mich gerne an, wenn du das Gefühl hast, du könntest von Sitzungen profitieren, hast aber gerade Schwierigkeiten, die finanziellen Mittel dafür aufzubringen. Wir können gemeinsam nach Möglichkeiten schauen.

*Für dieses Angebot habe ich nur begrenzte Kapazitäten. 

Du hast noch Fragen, die ich hier nicht beantwortet habe?

Spezifischere Fragen beantworte ich gerne in einer Probesitzung oder in einem kostenlosen 15-minütigen Telefonat.

Kontaktiere mich für ein Telefontermin oder buche eine Sitzung 

"Digitale Verbindung"

– Ist es möglich, online „embodied“/„körperorientiert“ zu sein?

Vor der Corona-Pandemie hatte ich große Zweifel, dass eine Online-Sitzung überhaupt an eine Präsenzsitzung herankommen könnte. Ich glaube immer noch, dass es von den individuellen Bedürfnissen und Zielen abhängt, ob Online-Sitzungen in Frage kommen. Die Erfahrungen, die ich während der Pandemie-Jahre gemacht habe, haben mir jedoch klar gemacht, dass Online-Sitzungen sogar einige besondere Vorteile mit sich bringen:

• Online-Sitzungen machen deutlicher, dass die Veränderungen, die passieren, nicht etwas sind, was ich als Praktikerin „mache“, sondern etwas, das in DIR geschieht – etwas, bei dem du die aktive Rolle spielst.
  
  
• Die Sitzungen finden nicht in einem neutralen Praxisraum statt, sondern mitten in deiner Umgebung und in deinem Alltag. Dies kann einerseits eine Ablenkung sein, kann aber auch dazu beitragen, dich ganz konkret daran zu erinnern, was du in deinem Leben ändern oder bewegen möchtest.
  
  
• Außerdem wird durch Online-Sitzungen deutlich, wie viel Veränderungspotential in dir steckt: Wenn du in der Lage bist, dich in der kurzen Zeit einer Sitzung, für neue Perspektive zu öffnen, eine belastende Stimmungslage und/oder körperliche Symptome zu verändern und verschiedene Kräfte in dir zu aktivieren, was hindert dich daran, dies auch zu anderen Zeiten in deinem Alltag zu tun?
  
  
• Und ein weiterer positiver Aspekt ist, dass die digitale Sphäre mir ermöglicht, dir eine Sitzung auch dann anzubieten, wenn du nicht in unsere Praxisräume in Berlin kommen kannst. Es gibt mir die Möglichkeit, mit dir in Verbindung zu sein, auch wenn du dich gerade auf der anderen Seite der Welt befindest.

Neugierig, es auszuprobieren?
Ich würde mich freuen, dich kennenzulernen!

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